会员B：“在私教里，我知道了如何练才是正确的，不是单纯的比划动作，和盲目的跟随，通过私教老师，让我知道了如何去启动深层肌肉层怎样练习才最适合自己的身体。”

　　每个人开始接触瑜伽的练习者都带着不同的目的，为健康，为性感，为减肥塑形，为减压助眠，为控制情绪修身养性……

　　2、提高你的整体的健康水平，能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标；

　　3、能够帮助练习者在最短的时间内达到最佳的锻炼效果，从而减少由于自己知识的缺乏造成的时间浪费；

　　瑜伽私教课程量身定做，老师不仅会让你练对，更会让你知道为什么这样练，以及练这个体式关键点在哪里，是为了解决你身上的什么问题，几次课程下来，你就会看到明显的效果。

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　　私教课程深入地教授学员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，讲究不盲目追求高难度的动作，安全有效，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处很好的融入到生活当中。

　　一对一的私教课程 ，一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度；

　　通过前期瑜伽私教的学习，你会更加了解自己的身体，并且会根据自己的身体情况选择和安排练习的内容，知道练习的体式适不适合自己，如何练习才是正确的

　　我们中有很多人处于特殊需要时期，她们更需要瑜伽，不同的情绪和身体状态，需要不同的瑜伽动作来调整，而这又恰恰是集体会员课所不能满足的，例如：产后恢复期、更年期以及理疗类高低肩、脊柱侧弯，身体体态矫正等等情况。

　　私教课上，老师只关注你，并且一直关注着你，她关注到你的呼吸，你的发力，你的准线，呼吸和体式的连结，体式进入和退出的每一个细节。

　　1. 零基础、初学者（少运动并未接触过瑜伽者）更需要专业的老师给予正确、精准的指导；

　　2.体质弱，属于亚健康或城市病的人（如肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、失眠、头疼等）

　　4.有基础但想深入练习和了解瑜伽的会员，需要有更高层次的专业指导才能更加深刻的理解瑜伽

　　5. 产后恢复或新妈妈一族，没有太多时间，工作和生活繁忙的管理者，但又想慢慢恢复身材和体能锻炼的人