持久度一般是指性生活勃起的持久度，可以通过提肛运动、适当刺激、跑步等方法锻炼持久度。

　　1.提肛运动：提肛运动可以锻炼会肌肉和的硬度，当会肌肉力量增加和硬度增加后患者的持久性会逐渐好转，提肛运动需要适量进行。

　　2.适当刺激：性生活时间短，有一部分患者是敏感引起的，适当刺激可以使的敏感性下降和增加性生活的持久度。

　　3.跑步等运动：通过跑步等运动可以锻炼全身肌肉力量和增强体质，也可以明显延长持久度，建议可以每天坚持跑步，但注意避免过于疲劳。

　　此外，如果ballbet贝博出现性生活时不持久的情况，除了进行锻炼之外，还需要及时就医，排除一些病理性因素，比如前列腺炎，抑郁症等等。

　　糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。