训练 研 究☆青 少 年 赛 艇 运 动 员持 续 性 速 度 力 量 训 练 初 探口 乔 德 海、一动员在 青 少 年时期是 速度、力量发展的 黄 金时r 叹期,即 轻力 量 快节 奏的 专项素质·如 何抓 好 这 一甲一段“ 黄金时 期” ,首 先 要 发 展 队 员 的基 础力 量转任何专 项训 练 中 存 在 专 项速 度的 练 习 都 是 力量性 练习,对不 同 手段的速 度要 求 不 同,所 反 映 的 力 量性 质 也 不 同。这 说 明 在 青 少 年特 有的力 量、 速度 敏感期 ,有针 对 性地 安排,选 择 各 种 练 习 手 段,在有 氧 耐力过程 中,必须 达 到 对 耐力 力量 的 训练 要 求...