你是否感受到运动的魅力在悄然唤醒体内的多巴胺？2025年8月8日是我国第17个“全民健身日”，而这一周将成为“体育宣传周”。在这样的运动氛围中，上海市科学健身指导体验周活动正如火如荼地展开，等待着每一个热爱运动的你来参与。

　　每年一度的科学健身指导体验周活动，旨在推广科学健身理念，帮助市民更好地了解运动的重要性。今年，活动提供超过7000个免费体验名额，涵盖室内滑雪、足球、篮球、乒乓球、健身气功等30余种运动项目，无论你是初学者还是运动爱好者，总有适合你的课程。

　　想象一下，跟着专业的社会体育指导员，学习一套心平气和的八卦掌，或者在户外感受团操的激情，甚至在象棋中运筹帷幄，活动的丰富性让人耳目一新。全市16个区的约150个指导场所将开展超过500场次的体验活动，确保每个人都能找到适合自己的运动项目，享受健康生活的乐趣。

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　　为了确保活动质量，报名时需支付20元的保证金，开课前24小时内取消报名可全额退还。这一细节确保了每位参与者的诚意与课程的有效性。报名方式也非常便捷，只需通过“上海市社会体育指导员”小程序，选择课程并完成报名即可。

　　值得注意的是，活动不仅面向成年人，针对16岁以下青少年的暑期社区体育课程也在持续进行中，包括足球、户外运动和少儿武术等，帮助年轻一代培养良好的运动习惯。

　　在这个炎热的夏季，参与科学健身指导体验周活动，不仅能收获健康的体魄，更能提升生活的质量。运动不仅是身体的锻炼，更是心灵的滋养。快来报名，加入这场夏日健康盛宴吧！让我们一起在运动中欢笑，在健康中成长！返回搜狐，查看更多