正确答案：稳定脊柱；固定骨盆；维持躯干正确姿势；提高身体控制力；提高身体平衡力

　　2.为了有效地发展肌肉的最大力量，在一次负荷训练课中，身体各部位肌肉练习的合理顺序是（）

　　4.通过适当的负荷训练可以使肌肉的体积和力量得到明显的增长，其主要原因是（）

　　5.训练有素的运动员，肌肉在进行最大用力收缩时，能够动员百分之多少的肌纤维同时参与收缩？

　　6.缺乏锻炼的人，肌肉在做最大用力收缩时，大约只能动员百分之多少的肌纤维参与收缩？

　　8.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）

　　2.《中国居民膳食指南（2016）》指出：减少久坐时间、每小时起来动一动。

　　4.某大学生身高为1.6米，体重为53千克，其体重指数评定等级为正常。

　　7.久坐会降低大脑释放提高情绪的化学物质，增加罹患阿尔茨海默症的风险。

　　9.中等强度身体活动：是指需要你花费大力气完成，呼吸心跳较平常明显增强的活动。

　　10.高强度身体活动是指需要你花费中等力气完成，呼吸、心跳较平常稍微增强的活动。ballbet贝博