小学体育教学中速度耐力的训练 小学体育教学中速度耐力的训练 【摘要】 速度耐力是指人体保持较长时间快速运动的能力。 对小学生来说， 速度耐力就是把最快的速度保持到终点的能力。 训练是一门科学， 从指导思想、 训练内容、 训练手段等方面都需要有科学的理论指导， 才能获得理想的训练效果。 【关键词】 小学； 体育教学； 速度； 耐力； 训练 中图分类号： G623. 8 文献标识码： B文章编号： 1009-8747 （2012）01-0095-01 小学体育课， 对于促进小学生身体素质的发展具有十分重要的现实意义。 无疑， 小学体育教学应重视发展小学生的身体素质， 为小学生的...

　　小学体育教学中速度耐力的训练 小学体育教学中速度耐力的训练 【摘要】 速度耐力是指人体保持较长时间快速运动的能力。 对小学生来说， 速度耐力就是把最快的速度保持到终点的能力。 训练是一门科学， 从指导思想、 训练内容、 训练手段等方面都需要有科学的理论指导， 才能获得理想的训练效果。 【关键词】 小学； 体育教学； 速度； 耐力； 训练 中图分类号： G623. 8 文献标识码： B文章编号： 1009-8747 （2012）01-0095-01 小学体育课， 对于促进小学生身体素质的发展具有十分重要的现实意义。 无疑， 小学体育教学应重视发展小学生的身体素质， 为小学生的健康成长打下良好的体质基础。 身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力， 它是衡量体质状况的重要标志。 身体素质包括： 力量、 速度、 耐力、 灵敏和柔韧五个方面。 其中， 速度耐力是身体素质的重要方面， 也是体育教学的重要内容。 速度耐力是指人体保持较长时间快速运动的能力。 对小学生来说， 速度耐力就是把最快的速度保持到终点的能力。 训练是一门科学， 从指导思想、 训练内容、 训练手段等方面都需要有科学的理论指导， 才能获得理想的训练效果。 速度耐力训练， 就是对学生进行有目的、 有计划、 有策略的发展速度、发挥速度和保持速度的科学训练。 那么， 作为小学体育教师该如何对小学生进行有效的速度耐力训练呢？ 在多年的小学体育教学中， 我注意观察到， 跑 100 米时， 大多数的小学生从 50-70 米后就开始减速， 最高速度约为全程的 14%-16%，加速过程大约要跑 33%-35%， 减速过程大约为 49%-53%的距离。 没有一个学生能够把最高速度保持到终点。 产生这种现象的原因是多方面的， 我认为有身体素质方面的原因， 也有技术方面的原因， 还有某些心理方面的原因。 但主要是因为

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